EQ:n startti lähestyy

Kisan starttiin on aikaa enää vajaa vuorokausi. Ajatukset ovat entistä enemmän huomenna alkavassa kisassa ja sen haasteissa. Ratamestarina toimii lajin maailmanmestari, Petri Forsman, jolta voidaan odottaa erittäin haastavaa kisaa monipuolisine osuuksineen. Ilmatieteenlaitos on antanut kisa-ajalle hellevaroituksen, mikä on syytä pitää mielessä myös kisan aikana. Starttihetkelle on luvattu +25 asteen lämpötilaa ja yöstäkin lähes trooppista (+18 astetta). Launtaina elohopea saattanee kivuta jopa +31 asteeseen. Onneksemme tuulen pitäisi olla yöllä melonnan aikaan olematonta (0-1 m/s).

Kilpailu lähtee käyntiin prologilla, jonka lajia emme vielä tiedä. Seuraavaksi kisa jatkuu lyhyellä pyöräilyllä, minkä jälkeen alkaa melontaosuus. Melonnan väliin on ujutettu juoksu- ja coasteering-osuuksia. Melonnan päätyttyä kisassa edetään enimmäkseen pyörällä. Väliin mahtuu yksi juoksuosuus sekä questejä, eli yllätystehtäviä. Loppupuolella päästään kokemaan köysitehtäviä, joista ainakin 'flying fox' on jo tiedossa. Kisa päättyy lyhyeen rullaluisteluosuuteen. Kärkijoukkueella kisaan menee oletettavasti 17 tuntia, meillä aavistuksen enemmän... Odotamme mielenkiintoista kisaa ja toivomme kokevamme seikkailullisia elämyksiä kisavuorokauden aikana. Se on ainakin varmaa, että kisasta tulee äärimmäinen kestävyyshaaste - hellesää lisää kisan vaativuutta entisestään.

Sekasarjan ratakaavio (tyynen kelin oletuksella).

Varusteet on pakattu laatikoihin ja kasseihin. Energiakuviot on mietitty valmiiksi. Kisan taktisia kuvioita on pohdittu usealta kantilta ja oma taktiikka on luotu. Huomenna aamulla on vuorossa auton pakkaus, minkä jälkeen pääsemme siirtymään Raaseporiin. Iltapäivä menee kisaan valmistautuessa kisapaikalla pakollisten kuvioiden merkeissä. Kartat saadaan 2h ennen starttia. Reittien suunnitteluun ja karttojen muovittamiseen menee oma aikansa. Hermoilulle tuskin jää aikaa ennen starttia, joka koittaa klo 19.

Kisaa voi seurata reaaliajassa järjestäjien kisasivuilta. Järjestäjät tarjoavat gps-seurannan kaikista joukkueista. Seurannan löydät täältä (varsinainen linkki seurantaan julkaistaan vasta starttihetkellä). Huom! gps-seuranta vaatii toimiakseen javan. Mikäli seuranta ei jostain syystä toimi, lisää linkin perään /-merkin jälkeen ?v=m. Näin gps-seuranta toimii myös puhelimella ja tabletilla. Väliajat löydät täältä. Kisanaikaiset videopätkät täältä, kuvat täältä. Kehotamme seuraamaan myös EQ:n facebook-sivuja kisan aikana (ei vaadi kirjautumista tms.).

Varustesulkeiset

Tänään kisavalmistelut ovat edenneet muun muassa miettiessä kisan aikaista varustusta ja sitä, kuinka varusteet olisi syytä olla pakattuna itse kisassa. Järjestäjiltä tulleen tiedon mukaan kilpailijoiden on kannettava kaikki kisan aikana tarvitsemansa varusteet itse. Järjestäjä toimittaa kisassa vain rullaluistimet  ja mahdolliset omat melontaliivit- ja melat kyseisten osuuksien lähtöpaikalle. Kaikki muu kilpailijoiden on kannettava itse. Melonnan päätyttyä tosin saa jättää roskia ja esim. uimapatjat melonnan päätepisteelle, josta järjestäjä kuljettaa ne takaisin kilpailukeskukseen.

Koska luvassa on erittäin helteinen viikonloppu, tulee itse kisasta myös todella uuvuttava. Nestettä on nautittava paljon, mikä tarkoittaa montaa kiloa kannettavaksi kisan aikana. Olemme arvioineet, että tulemme kisaamaan noin 14h ennen kuin saavumme kisan ensimmäiselle (ja samalla viimeiselle) vesipisteelle. Tämän 14 tunnin aikana ehdimme niin pyöräillä, meloa, juosta kuin harrastaa coastaeering:ia. Nestettä tulemme ottamaan mukaan vähintään 10 litraa, joka ei edes ole paljon hellesää huomioon ottaen. Jääköön lukijan arvailtavaksi, miten kyseinen nestemäärä jakautuu tiimin jäsenten kannettavaksi. ;) Toinen lähtee liikkeelle täyteen pakatulla juoksurepulla ja toinen pienellä rinkalla. Onneksi suurin osa tuosta 14 tunnista menee meloessa, jolloin tavarat kulkevat mukavasti kajakin pohjalla, kunhan ne ensin on sinne saatu pyörällä kuskattua. :)

Reppujen pakkaamistapoja on kokeiltu useanlaisia.

EQ:n energiat - ravitsemusterapeutin painajainen

Viikonvaihteessa EQ:n kisajärjestäjät julkaisivat kisan ratakaavion, josta selviää, missä vaiheessa kuljetaan milläkin menopelillä ja miten pitkään kukin osuus arviolta kestää. Tämän ratakaavion selvittyä oli aika ruveta miettimään kisan aikana nautittavaa energiaa. Mitä syödään/juodaan ja kuinka paljon? Energiaa tulisi saada tasaisesti läpi kisan ja myös riittävän paljon. Tämänkaltainen vuorokauden kisasuoritus kuluttaa energiaa lähes yhtä paljon kuin toimistotyöläinen viikon aikana. Kisassa ei kuitenkaan ole aikaa gourmet-ruoan valmistamiseen eikä edes retkimuonien keittelemiseen trangialla. Kaloreita ja varsinkin hiilareita täytyisi kuitenkin saada paljon ilman että kaikki voimat menee älyttömien ruokalastien kantamiseen.Niinpä EQ-lautasmallimme onkin hieman arjesta poikkeava. ;)

Kisaviikonlopun ruokaostokset.

Olemme varanneet kisaan energiaa 6000 kilokalorin verran (per henkilö). Jaoimme kisan kolmeen osaan helpottaaksemme kisan aikana nautittavan ravinnon suunnittelua ja pakkaamista. Kun energiamäärät kullekin osuudelle oli suunniteltu ja laskettu, pussitettiin kullakin osuudella nautittavat ravintoaineet omiin pusseihin. Uskomme, että pystymme tällä tavoin nauttimaan energiaa tasaisesti ja nopeasti kisan aikana. Lisäksi toivomme, että vältymme ylimääräisiltä repun purkamis- ja pakkausoperaatioilta, kun energiat on alunperin pakattu reppuihin siinä järjestyksessä kuin ne on tarkoitus nauttia. Energiapussimme sisältö koostuu energiageeleistä, energipatukoista, myslipatukoista, hedelmäkarkeista, marmeladimakeisista, lakritsista, rusinoista, suolapähkinöistä ja nuudeleista.Tämän lisäksi tarvitaan litrakaupalla juotavaa urheilujuoman, veden ja Coca Colan muodossa.

Reilu 12000 kilokaloria pussitettuna. Coca Cola puuttuu.

Geeliä, karkkia, myslipatukkaa...

Spring Adventure - ennakko

Spring Adventure avaa kotimaisen multisportkauden perinteiseen tapaan toukokuun toisena viikonloppuna. Kilpailu käydään tänä vuonna Hyvinkäällä Kytäjä-Jukolan ja Usmin maastoissa. Lähtöviivalla nähdään yhteensä 128 joukkuetta, joista yhtenä Team Cubos. Ennakkotietojen mukaan kilpailussa tullaan etenemään juosten, pyöräillen ja meloen. Lisäksi luvassa on köysi/vaijeritehtävä sekä erilaisia quest-rasteja (yllätystehtäviä). Suunnistuselementti on läsnä koko kilpailun ajan tehden esimerkiksi juoksuosuuksista suunnistusosuuksia. Kilpasarjojen kohdalla kilpailun kokonaismatka on 50-60 kilometriä ja voittajien tavoiteajat 4h15min.

Järjestävältä organisaatiolta on tihkunut hieman ennakkotietoa kilpailun kulusta kisaviikon aikana. Ennakkotietojen perusteella on mahdollista tehdä jo ratkaisuja varusteiden, energiatankkauksen sekä kisataktiikan osalta ja voittaa minuutteja erityisesti vaihtotilanteissa. Sekajoukkueiden kilpasarja aloittaa kilpailun pyöräilyosuudella, jonka aikana on juoksuosuus. Tämän jälkeen tullaan vaihtoon ja siirrytään melomaan. Melonnan jälkeen kajakki vaihtuu taas maastopyörään. Pyöräilysosuuden jälkeen vuorossa on varsinainen juoksuosuus, jonka jälkeen käydään vielä kerran kilpailukeskuksessa ennen loppuspektaakkelia. Ilmeisesti ainakin köysi/vaijeritehtävä on jätetty loppuspektaakkeliin. Quest-rasteja voi olla missä vaiheessa tahansa kilpailua.

Team Cubos pyrkii voittamaan kaikki minuutit ja sekunnit vaihtotilanteissa sekä keskittymään virheettömään suunnistukseen. Pyöräily- ja juoksuosuudet pitäisi olla etukäteen ajateltuna ne vahvimmat osuudet, kun taas melonta on varmasti se heikoin osa-alue tulevassa kilpailussa. Viime kesän Snowflakes-seikkailusta jäi paljon oppia käteen, mitä pyritään hyödyntämään huomisessa kisassa. Erityisesti varusteita on viritelty nyt näin kisaa edeltävinä päivinä. Vanhasta rikkinäisestä levykompassista on tuunattu rannekompassi, nastareiden nauhoihin on pujotettu pikakiristimet, hissilipun jojo on tuunattu emit-leimauskorttia varten, etc. Lisäksi lenkillä on myös käyty! Team Cubos lähtee kilpailuun odottavaisin mielin tavoitteenaan tehdä maksimisuoritus ja saavuttaa sitä kautta hyvä sijoitus sekajoukkueiden kilpasarjassa.